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今日福彩3d试机号是多少:剖腹产如何坐好月子?


  剖腹产和顺产相比,身体恢复较慢,坐月子方面需要护理的重点也不同。不少妈妈都会问我,剖腹产坐月子30天够吗,剖宫产坐月子怕风吗,坐月子吃什么好等问题。对于第一胎的新妈妈来说,剖腹产后不知道该如何正确坐月子,坐好月子应该怎么做。以下是宫内对于剖腹产妈妈坐月子,总结的几大重要的护理建议,希望对妈妈们有所帮助。

 
  对于剖腹产的妈妈来说,月子是坐30天够吗,宫主建议可以将月子时间延长至到42天,因为子宫的恢复时间需要4-6周,这样对产后的身体恢复会更好。
 
  一、产后饮食
 
  新妈妈手术当天,排气后可以喝点稀粥、密封、果汁、鱼汤、肉汤等流食为主,也可以喝些萝卜汤增强肠道蠕动,促进排气,减轻腹胀。
 
  由于剖腹产后腹胀很厉害,所以不能吃糖类、黄豆、淀粉类的食物不能吃,以免加重腹胀。另外油炸、辛辣、燥热的食物,热量高而膳食纤维含量少的食物也不能吃,以免引起或加重便秘。
 
  到了产后4天后开始,就可以吃多样化的食物,加强营养,可以采用五色搭配原理,黑、绿、红、黄、白尽量在餐桌上出现,这样食物既可以增加食欲,还可以加强营养。
 
  二、产后疼痛
 
  剖腹产后腹部的伤口会很疼,加上宝宝吮吸乳房的时候,子宫收缩也会带来疼痛。这些疼痛都会让妈妈们很崩溃,这时候家人尤其是爸爸要多时刻安慰妈妈。
 
  子宫要收缩成正常大小,所以就算疼痛也要经常按摩腹部。如果发现伤口红肿,可以用95%的酒精纱布湿敷,每日1次,严重需要医生来处理。腹部的伤口完全恢复需要4-6周,如果是贫血、过于肥胖的妈妈恢复时间稍微晚一点。
 
  三、产后运动
 
  无论是顺产还是剖腹产的妈妈,应该尽早下床活动,有助于身体的恢复。对于剖腹产的妈妈来说,刚下床走动伤口可能有点疼痛,但是多活动可以尽快恢复消化功能。
 
  整个月子期间,可以适当做点产褥操或请专业的瑜伽老师,适量的运动不但有助于身体的恢复,还能尽快恢复身形,对于预防产后抑郁也很有帮助。
 
  四、产后睡眠
 
  产后妈妈的睡眠直接影响身体的恢复,但是很多妈妈都说月子里自己压根没时间睡觉,半夜要起来好几次,白天宝宝也很闹腾,月子里的生活简直快受不了。以为出了月子会睡得多一点,没想到黑眼圈越来越严重。
 
  产后妈妈如果睡眠不足,会直接影响乳汁的分泌减少,而且妈妈的会感到抑郁和焦急,这些不良的情绪也会影响宝宝。新妈妈需要重新建立生活规律,在宝宝白天睡觉的时候也可以小睡一会,最好是每天同一个时段睡觉,10-20分钟的小睡可以让人精力充沛。
 

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